Search
16 августа 2022
  • :
  • :

«Спортивный» напиток может эффективно понижать высокий холестерин


Напиток на основе сывороточного протеина, хорошо известный людям, занимающимся спортом, работает как эффективное средство снижения высокого уровня холестерина.

Напиток, изготовляемый с использованием сывороточного белка, обычно употребляется спортсменами и бодибилдерами для укрепления и роста мышц. Его другое название – протеиновый коктейль. Употребление такого «спортивного» коктейля может быть действенным способом борьбы с повышенным холестерином, об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на британское издание Express.

Чтобы добиться нужного эффекта, употреблять напиток с сывороточным белком следует в рамках сбалансированного рациона, считают зарубежные специалисты. Также людям с проблемой высокого уровня холестерина в крови они рекомендуют для его снижения следующие меры.

  • Употреблять продукты – источники растворимой клетчатки.
  • Регулярно есть овощи, несладкие фрукты.
  • Вместо овсяных хлопьев есть каши из цельного овсяного зерна.
  • Отказаться от обычных мучных изделий – заменить их на цельнозерновые.
  • Быть физически активным: особенно важны аэробные физнагрузки.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что один продукт был назван медиками особенно вредным для людей с повышенным уровнем холестерина.

Источник




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *