Search
20 апреля 2024
  • :
  • :

Тест на фертильность: как отличить бесплодие от решаемой проблемы

Обследование3.jpg

Поздние роды не омолаживают, вопреки распространенному мнению, а беременность ― весьма ресурсозатратный проект для организма. Рассказываем, как правильно считать его сигналы о помощи и вовремя обратиться к врачу.

Аля Шевченко.png
Аля Шевченко, тренер антиэйдж-фитнеса, автор оздоровительных программ для женщин 35+, healthy-coachЛюбая беременность требует грамотной подготовки. И если в 20-30 лет организм чаще всего полон сил, то после — его компенсаторные возможности потихоньку иссякают. Питаетесь ли вы правильно, есть ли разнообразная физическая активность, делаете ли вы регулярные обследования, исправляете ли вовремя выявленные нарушения в здоровье — все это фундамент, устойчивый или не очень, на котором базируется вынашивание ребенка и послеродовое восстановление.После родов женщина может столкнуться с разными симптомами и состояниями, которые можно описать двумя словами: «Мне тяжело». Прежде чем идти к врачу, нужно удостовериться, что вы не забыли о себе в суете материнства.

Следует правильно организовать свой режим дня: достаточно спать, полноценно питаться, гулять на свежем воздухе, уделять хотя бы 20 минут в день только себе.

Часто женщина погружается в быт и заботу о новорожденном, забывая об этих банальных, но очень нужных вещах, и предсказуемо сталкивается с апатией, недостатком сил и отсутствием энергии. Порой только верное распределение ресурсов помогает не допустить ухудшения состояния. Нельзя исключать возможность послеродовой депрессии. Она возникает у 12 женщин из ста. Поэтому не будет лишним обратиться к специалисту, чтобы исключить ее. Если режим налажен, а депрессии нет, пора обследоваться.

Сделать базовый чекап

Он позволяет оценить, нет ли дефицита витаминов и нужных микроэлементов, нарушений метаболизма, воспалительного процесса, вирусной или бактериальной нагрузки. В него входит:

  • Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой;
  • Общий анализ мочи;
  • Глюкоза в крови;
  • Липидный профиль (холестерин и его фракции);
  • Общий белок;
  • Ферменты печени — АЛТ, АСТ.

Исключить анемию

Беременность и кормление грудью забирают запасы железа из организма. Из-за его недостатка возникает малокровие ― нарушается синтез образования эритроцитов. Это грозит не только общей слабостью, но и гипоксией тканей, если ситуация вышла из-под контроля. Даже «незначительную» анемию следует незамедлительно устранить.Анализы, которые помогут выявить анемию:

  • Общий анализ крови;
  • Ферритин;
  • Железо в сыворотке крови.

Исключить нарушение работы щитовидной железы

Щитовидная железа ― «командующий» метаболизмом орган. Во время беременности она играет существенную роль в развитии всех тканей плода, мозга и даже интеллекта будущего ребенка. Такое мощное стимулирование щитовидной железы в этот период может негативно сказаться на ее работе после родов. Поэтому не будет лишним провериться: сдать кровь на тиреотропный гормон (ТТГ), трийодтиронин (Т3 свободный) и тироксин (Т4 свободный).
Чтобы исключить аутоиммунный тиреоидит, есть дополнительные анализы крови: на антитела к тиреоглобулину (анти-ТГ) и к тиреопероксидазе (анти-ТПО). Идеально завершить чекап щитовидной железы ультразвуковым исследованием.

Обследование4.jpg

Счастье в пробирке: 7 трендов экстракорпорального оплодотворения

Что еще следует знать о своем теле после родов?

Во время беременности происходит физиологическое нарушение постурального баланса, так как меняется центр тяжести. От этого страдают стопы (вальгусное нарушение, плоскостопие), поясница (прогиб в ней усиливается), таз (он наклоняется вперед), колени.
Особое внимание надо обратить восстановлению правильной осанки. Ведь это не только про красоту, но и про здоровье и питание всех внутренних органов и тканей. Мышечные дисбалансы, возникшие во время беременности, укореняются в теле женщины, если она не уделяет должное внимание физической активности.

Последствия печальные: постоянные боли в опорно-двигательном аппарате, дряблость кожи и мышц, дегенеративные нарушения позвоночника и суставов. А ведь не за горами климакс, который чреват возникновением часто ему сопутствующего остеопороза ― разрушения костной ткани. Обязательно нужно выделить хотя бы два часа в неделю мягким занятиям на коврике с последующим увеличением нагрузки. Для начала идеальны пилатес и силовые тренировки со своим весом.

Чем обогатить рацион?

Лучший вариант ― помнить, что нет специальных диет для кормящих мам. Питаться полноценно, стараясь насытить организм нужными нутриентами. Будет здорово, если вы минимизируете или вовсе исключите из рациона продукты с добавленным сахаром. Дополнительно после консультации с врачом можно принимать витамины D, С, группы В, омега-3, магний. Рождение ребенка ― головокружительный и радостный период в жизни мамы. Главное в нем ― не забывать любить и себя.дзен.jpg

Поделиться:

Автор:

Фото: Unsplash; Fotodom/Shutterstock

Источник