Маркеры старения: что выдает наш возраст?


Нутрициолог Любовь Пищалкина перечислила основные маркеры старения, которые способны выдавать наш возраст.

Эксперт отмечает, что один из таких критериев — это паттерны движения. Мы неосознанно считываем возраст человека, именно глядя на то, как он двигается.

«Мы не можем постоянно контролировать свои жесты, осанку, походку, положение таза и локтей. Более того, с возрастом человек „костенеет“. Походка становится в развалку, таз закрепощен. Меняется осанка, плечи опускаются вниз. Растёт холка. Локти расходятся в стороны», — перечисляет доктор.


Результаты наблюдений за экспериментальной группой говорят о том, что чем старше женщина, тем дальше от себя она держит локти. С возрастом движения становятся менее плавными и мягкими.

Специалист делится методом, который может сделать тело моложе и здоровее, а движения более грациозными. Это йога. Но важны регулярные и систематические занятия. Комплексы йогических упражнений помогают «слепить» красивое тело, укрепить спину, выпрямить осанку.

А еще йога омолаживает эффективнее пластической операции. Специалист отмечает, что сколько бы женщина не мазалась кремами и сыворотками, именно грузная походка и холка на спине чаще всего выдают ее возраст.


Любовь Пищалкина
ЗОЖ
Врач-нутрициолог, фитнес-тренер

Источник




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *