Для поддержания хорошего иммунитета следует ходить пешком, ходьба является доступным «секретным оружием» крепкого здоровья.
В интервью терапевта и медицинского блогера Филиппа Кузьменко прозвучала рекомендация ежедневно ходить пешком.
«Ежедневная ходьба поддерживает сильный иммунитет».
По словам терапевта, следует стремиться к тому, чтобы проходить минимум 5 тысяч шагов.
В то же время самым надежным способом для усиления защиты организма Кузьменко назвал прививку от коронавируса и гриппа.
«Вакцинация, ежедневные прогулки и напитки с медом, лимоном и имбирем помогут укрепить иммунитет в холодное время года».
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, с какими простудными признаками не нужно идти на работу.
