Search
19 августа 2022
  • :
  • :

Пять летних напитков помогут улучшить самочувствие гипертоникам


Летом, людям, страдающим гипертонией, стоит обратить внимание на лимонный сок, зеленый чай, воду и другие напитки.

Лимонный сок. Употребление цитрусовых в целом  позитивно сказывается на состоянии сосудов и полезно людям с гипертоний – об этом сообщили в интервью Express Health нутрициологи Лисси и Тэмми Лакатос.

«Важный компонент цитрусовых – витамин С – способствует разжижению крови, что снижает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Лучше других влияют в этом плане на гипертоников сок лимона и грейпфрута».

Вишневый сок. Улучшить самочувствие гипертоникам помогают его фенольные соединения, являющиеся мощными антиоксидантами. В некоторых случаях эффект вишневого сока сравнивают с гипотензинвыми препаратами, главное условие: в нем не должно быть сахара.

Зеленый чай. Исследования   показывают, что регулярное питье этого напитка (2-3 чашки в день) действительно содействует снижению как систолического, так и диастолического АД.

Свекольный сок. По данным, опубликованным в Journal of Nutrition, азотистые вещества свеклы обеспечивают эффект расширения кровеносных сосудов, ведущий к снижению кровяного давления.

5 самых полезных продуктов при гипертонии

Томатный сок. Одним из способов справиться с повышенным давлением является ежедневный прием стакана томатного сока без соли. Как установили исследователи Токийского медицинского университета, такая привычка способствует лучшему контролю уровня холестерина в крови и снижению риска сердечно-сосудистых болезней.

Особые точки на руках помогут улучшить самочувствие

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, почему врачи считают вредным пить чай с десертом.

Читать MedikForum.ru в

Источник




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *