Способность испытывать оптимизм является одним из способов достичь более долгой продолжительности жизни – согласно исследованию, больший оптимизм помогает людям доживать минимум до 85 лет.
Чувство оптимизма включает надежду на то, что произойдут хорошие вещи, и новое исследование снова показывают, что убежденность в существовании светлой стороны жизни является действующим ключом к более долгой жизни.
Медицинский факультет Бостонского университета констатирует, что
«позитивный психологический настрой связан с исключительным долголетием, определяемым как жизнь после 85 лет».
Исследователи анализировали данные 69 744 женщин и 1429 мужчин: они включали сведения, полученные за 10 лет наблюдений у женщин и за 30 лет наблюдений у мужчин. Также участники проходили анкетирование по выяснению уровня оптимизма, общего состояния здоровья и привычек.
Учеными был учтен ряд факторов, способных повлиять на результаты исследования: возраст, уровень образования испытуемых, их хронические болезни, склонность к злоупотреблению алкоголем и другие. Авторы проекта заявили, что склонность к долголетию однозначно прослеживается у людей оптимистов даже с учетом вышеперечисленных особенностей. По их словам,
«оптимисты могут рассчитывать на более долгое существование – они демонстрируют в среднем на 15 процентов большую продолжительность жизни».
Говоря об участниках исследования, специалисты отметили: люди с самыми высокими показателями оптимизма имели на 70% больше шансов дожить до 85 лет по сравнению с представителями наименее оптимистичной группы.
Соавтор исследования, доктор Лаура Кубзански, пояснила, что наблюдения за людьми показывают: оптимисты могут лучше управлять эмоциями и поведением в повседневной жизни, благодаря чему более эффективно справляются со стрессами, чем их мрачные сверстники. Также они чаще следуют здоровым привычкам, среди них меньше курильщиков. Те позитивные эмоции, которые склонны испытывать
оптимисты, в целом благоприятно сказываются на здоровье, иммунной функции.
«Еще предстоит изучить причину, по которой оптимизм так важен, но связь между ним и хорошим здоровьем становится все более очевидной. Наше исследование свидетельствует, что он способствует устойчивому старению, улучшению положительных показателей «возрастного» здоровья и снижению риска смертности», — резюмировал профессор эпидемиологии Фран Гродстайн.
Ранее портал MedikForum.ru писал о признаках, позволяющих узнать паническую атаку.
