Назван один из лучших напитков для снижения высокого уровня «плохого» холестерина, который ассоциируется со значительным риском сердечных приступов.
Высокий уровень холестерина означает, что в крови сосредоточено слишком много жирного вещества. Это может стать опасным, если холестериновые бляшки блокируют внутреннюю полость кровеносных сосудов – подобные закупорки могут привести к проблемам с сердцем или инсульту. Между тем, регулярное употребление какао эффективно содействует профилактике повышенного холестерина, сообщил в интервью изданию Express исследователь, биолог Сас Парсад,
Эксперт заметил, что в каждом организме есть как «хороший» ЛПВП-холестерин, так и «плохой» ЛПНП-холестерин. Угрозу для сосудов и сердца представляет повышенное содержание ЛПНП-холестерина (из липопротеинов низкой плотности). Таким образом, контроль его уровня, поддержание низких показателей является одним из ключевых способов сохранить здоровье.
Способность какао влиять на уровень холестерина не раз исследовалась учеными. Многие научные проекты продемонстрировали благотворное влияние популярного напитка на его показатели, на состояние сосудов и сердца в целом. Это позитивное действие объясняется содержанием в какао больших доз мононенасыщенных жирных кислот, а также антиоксидантных веществ флаванолов.
Хмель может снизить уровень холестерина
«Одно из исследований показало, что употребление 450 мг какао два раза в день в течение месяца снижает уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) (плохо) и повышает уровень холестерина липопротеинов высокой низкой плотности (ЛПВП)», — проинформировал эксперт.
Парсад добавил, что флаванолы какао представляют собой биологически активные соединения, которые естественным образом содержатся в сырых какао-бобах. Высоким содержанием этих мощных антиоксидантов отличается темный шоколад с 75-процентным и выше содержанием какао, а также горячий шоколад и порошок какао. Специалист советует мужчинам и женщинам среднего возраста включать какао в своей рацион – употребление двух чашек напитка может оказать неоценимую услугу сердечно-сосудистому здоровью, защитить сосуды от многих негативных возрастных процессов.
4 способа снизить холестерин при похудении
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие продукты эффективно стимулируют мозговую активность и защищают от развития деменции.
Сас Парсад (Sas Parsad)
ЗОЖ
биолог, эксперт по добавкам
Читать MedikForum.ru в
